心澄

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今日はなんとなくあったかい～
長崎は２２°まで上がるそうです。気温の変動がすごいですね～
皆様、疲れやすさが出たら、ホットの飲み物を飲んだりして体温調節してくださいね～

さてさて・・・
4月20日（日）は月一回の心澄の家族会です！
長崎県内の家族会とは少し違った形をとっているうちですが・・・

ご家族の希望が多かったので、
「元引きこもりで現在就労している人の話」
を家族会で話してもらう機会を作ることになりました。

これまで家族会に参加したことがない方も是非おいでください。
本人でも家族でも、どちらもでもOK！！
この記事が気になった方は、心澄までご連絡ください。
当日参加もOK！ですが、できればお部屋の関係があるので前日までにご連絡をお願いします！

《連絡先》
NPO法人　心澄
09020844696

  

こんにちは～
久々投稿になりました。
3月は事務処理に追われて・・・げふげふ・・・
辛い日々だった・・・ストレスだった

ということで、4月は心機一転！！
と行きたいですが、メンタルケア視点では、4月は要注意ポイントです

春ストレスと言われるように、
3月は一年でもかなりストレスが溜まる時期・・・
それを乗り越えた4月は心の披露は蓄積されているもの。
そして、新しいことが始まり、頑張っているとき、楽しんでいる時は意識しなくてもGWにどっと疲れが・・・
ということもあります。
ここ数週間の疲れがもう見え始めている人もいるんじゃないでしょうか？

そういう時は、
お風呂を長くしてリラックス
意識的に早く寝る
ご飯を充実させる
楽しいことを時間を決めてする
などなど・・・リラクゼーションに取り組んでくださいね！

4月は新しい刺激がたくさん！
季節も最近安定しないですし、皆さんこまめに休みを入れつつ新生活・新年度をスタートしてください～