心澄

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こんにちは～
久々投稿になりました。
3月は事務処理に追われて・・・げふげふ・・・
辛い日々だった・・・ストレスだった

ということで、4月は心機一転！！
と行きたいですが、メンタルケア視点では、4月は要注意ポイントです

春ストレスと言われるように、
3月は一年でもかなりストレスが溜まる時期・・・
それを乗り越えた4月は心の披露は蓄積されているもの。
そして、新しいことが始まり、頑張っているとき、楽しんでいる時は意識しなくてもGWにどっと疲れが・・・
ということもあります。
ここ数週間の疲れがもう見え始めている人もいるんじゃないでしょうか？

そういう時は、
お風呂を長くしてリラックス
意識的に早く寝る
ご飯を充実させる
楽しいことを時間を決めてする
などなど・・・リラクゼーションに取り組んでくださいね！

4月は新しい刺激がたくさん！
季節も最近安定しないですし、皆さんこまめに休みを入れつつ新生活・新年度をスタートしてください～
  

おはようございます。
久しぶりの雨ですね～恵みの雨になるといいですが

さてさて、９月２７日の大村地区相談会の様子をレポートしたいと思います！！
場所は大村駅の近く、中央地区公民館の児童室を貸して頂きました。

中央地区公民館の皆様、大変お世話になりました。

来て下さった方は、7名。
関係機関の方5名。当事者家族1名でした。
色々な質問や意見が出るとてもいい講演会になりましたよ！
こちらにとっても大変刺激になりました
講演会後の立ち話では、交流を深める方も多くおられましたよ。
スタッフも参戦して、連携について～心澄の活動について～
など色々話をさせて頂きました
講演会の中で、一番気になっておられたのが「本人達の言葉」でしたね。
支援者に対して、家族に対して、みんなからの意見が来て下さった方に響いたようです。
意見を出してくれたみんなもありがとうね～～


大村地区では、支援者の皆様のパワーを貰って帰ってきたような気がします。
今後の連携もとても楽しみです！！
また行くぞ～！！大村～～～

次の地区講演会＆相談会は、佐々町です～～～
佐々町の皆様是非お越しください！  

こんにちは～
長崎は現在どんより曇りところにより雨です
こういう時は、体も心もどんより重かったりしますよね
かく言う私も関節がギシギシいってます…
片頭痛とかも辛いですよね～


5月は気持ちが不安定になる時期です。
ゆめおすでも5月6月は相談が多くなるようですね。

なんせ、GWという生活リズムを崩すイベントと、天気がコロコロ変わるっていうダブルパンチ！
がありますから！！
それに4月に環境が変わって、一生懸命がんばり過ぎた人はそろそろ息切れしてくる時期ですしね

頑張っている人ほどきついこの時期、
具合が悪い～だるい～っていう人多いのではないでしょうか？
それは自分の体の感覚や心のスタイルやらが崩れるからでしょうねぇ…
そして、感覚やスタイルを戻しにくいことで、だるさが継続されるっていう悪循環

そう言う時は気付け薬として原始的な方法を試みてみて下さい。
怠いな～と言う時は
ストレッチ！散歩！とにかく寝る！
呼吸を意識するのもなかなか効果的です。
胸を開く何とかの運動（byラジオ体操）とか♪結構いいと思いますよ！

現代人の脳と体よ！一時野性を思い出すんだ～～～

やってみても怠さが一瞬しか治らないよ…と言う方は一度ゆめおすにご連絡下さい。

お待ちしております

こんにちは～

九州に寒気団がやって来てますね！！
寒いですっ今日は布団から出るのに30分はかかりました
冬の朝、布団から出るのが大変っと感じる方は多いのではないでしょうか？

冬は曇りの日が多くなり、ちょっと体調悪い・気持ちが落ち込む方は多いでしょうね。
以前もご紹介しましたが、原因は

太陽の光があまり当たらずに脳の伝達物質が減ったからです

生物的には仕方ない…人間だって動物だ～～～！！
ただ、人間だから冬も元気に生活しないといけないのですよね…
冬眠するわけにはいかないですし

ですので、冬はメンタルヘルスや生活習慣には他の季節以上に気を付けて下さいね。
光をたくさん浴びる（特に朝）

体を保つ機能が狂わないようにご飯の時間とか寝る時間をなるべく合わせる

夜寝る前（できれば朝も）1分くらいのストレッチをする

だけでもずっと快適に冬を越せますよ！！
詳しい方法は次回から説明します！

まずは今すぐに出来る太陽光を浴び窓際へGO！！
  

おはようございます

今日から2日間センター試験ですね
受験生の皆さんこれまで頑張った成果を発揮できるといいですね

これから勝負時を迎える方が多いと思うので
今日の雑学は悪い緊張→よい緊張への変換術を！！


まずは緊張（ストレス）には2種類あります
善玉ストレスと言われるよい緊張（試合前の緊張とか、わくわくとか）と悪玉ストレス（痛み・苦しみが伴うもの）と言われる悪い緊張があります。


大切な勝負どころの前に、どきどきばくばく…
手が冷たい感じがして体にもぐっと緊張が…
呼吸も浅くなり息苦しい…
もうダメかもしれないと気持ちもマイナスの方へ…

こんな状態が悪玉ストレス状態です。お心あたりある人は多いのでは？
ちびっこも試験前などはそうでした

でもこの状態だと自分の実力を発揮できないもの…

そういう時は、リラックスするように脳から命令を出してあげましょう！！
方法は簡単！

深呼吸です（ばばーん）

どんな方法でもいいので、お腹まで空気が通る呼吸が出来ればOK!

一つ例をあげると…
①おへそから指3つ分下を軽く押さえる
②4－5回大きく口から息を吐いて～吸って～と繰り返す
　※お腹を膨らましてね！
③70％くらいおなかを膨らませた状態で、3－4回胸で浅く息をする


②-③を5回くらい繰り返してゆっくり深呼吸すると不思議なことに息がすぅっと通って行くのです

そうすると…脳の副交感神経が体と心にリラックスの命令を出します
ついでに、呼吸に意識が向くので心の緊張も解けてしまうという優れ技！！


座ってても立ってても出来るお気軽リラックス法なので、ぜひぜひ勝負所前にお試しあれです  

こんにちは～
今日はあいにくの天気ですね

年末に差し掛かり「忙しい～」と悲鳴を挙げている方も多いのでは？
ちびっこもその一人ですよ！同士よ！！

さて、同士の皆さん（笑）
こう忙しいとつい根を詰めて長時間お仕事！お勉強！と頑張ってしまいがちですが…

人間の脳がフル稼働できるのは、だいたい45分～60分くらいなんですよ～

なので、それくらいしたら脳が疲れて仕事の効率が落ちてしまいます！
手軽に脳のリフレッシュをして再開が実は効率がよいのです。

方法は、
①今いる場所から離れてみる（散歩すればなおよし！）
②音楽を聞いて気分を変える
③顔を冷たい水で洗う
④目を閉じてストレッチやら手首の運動をする

です。実は脳の前頭葉という「計画」「思考」を司るところがお疲れ気味の状態なので、
新しい刺激を入れて、復活させるのが良いのです
前頭葉リフレッシュで「計画性」「思考力」も回復しますよ

忙しい中にも息抜きは必要ということですね！

では、ラストスパート頑張りましょう！！同士よ！！
  

こんにちは～
今日も日差しが痛いですね、皆様いかがお過ごしでしょうか？

暑い中でも嬉しい熱気！やるよ、やるよと思い続けて早数か月…
ついには2500ＰＶを越えても会議が踊り続けるという事態に…

踊るか！植樹するか！記念ケーキを焼くか！と思惑と欲望が飛び交ったこの記念行事
やっと決着が付いたので、
1500ＰＶ・2500ＰＶ記念まとめてやっちゃいます☆



ご覧下さっている皆様に感謝して、1500ＰＶ・2500ＰＶ記念行事は…

　　　　　　　　『城尾トマト農園始めました！！』です

やっぱり形に残る物で、さらに長く皆さんに愛されるキャラクター（？）を！！ということで
ゆめおすで野菜を育て始めました～～（わーい、パチパチ）


城尾農園主より「日々、トマトと共に生き、トマトと共に成長します」という力強いコメントも頂いていますよ！
きっと可愛く（ミニトマトだから）、情熱的（赤トマトだから）に成長して行ってくれることでしょう！！

城尾農園のトマトの成長具合は、大人の観察日記で更新していくのでそちらも覗いてみて下さいね
実が出来たらゆめおすの相談者さんにも食べてもらうんだ～（わくわく）


大人の観察日記by城尾農園　第1弾は、すぐに更新！
本日の開園記念の様子ですよ～
  

お久しぶりです！一か月ぶりでしょうか？？

今もこれを見てくださている方々ありがとうございます～（泣）
忘れないでいてくれたことに感涙and大感謝です！

この1か月もゆめおすはフル回転で活動中でしたよ！

お盆何それ美味しいの？で今も4人のスタッフが待機して皆さんのお電話を今か今かと待っています。
いつでも連絡くださいね～～

さてさて…実は先日8月11日にゆめおすでプチイベントがありました。
その名も、え～とえ～と（今考えるからちょっと待って！）

「ドロッと観葉植物復活祭！」

伝わって…る？…伝わってない！？（なんだと～）
ならば解説しましょう！！
これはですね、ゆめおすで苦楽を共にして来た観葉植物①～⑧の栄養不良な土を変える儀式を相談者さんと共同でしたんですよ～

講師はスタッフです！！
みんな手は泥んこ、笑顔いっぱいで儀式を全うしてくれました（キリ）！
和気あいあいと土を変えながら「ダイエットの話」なんてしちゃったり
「ラーメンの話」なんてしちゃったり（お腹減ってたのかな？）
話の輪も広がりましたよ～～～


手伝ってくれた相談者さんありがとう～
今では緑’ｓ元気に成長中ですよ！

ご覧になっているみなさんもゆめおすの緑の癒しに会いに来てくださいね～～

連続投稿！植物観察日記①はこの後すぐ！！
  

3日続けて晴天に見舞われ「嬉し」「暑い、きついわ！」と裏腹な心境のちびっこが今日も健康についてお送りします

皆様元気にお過ごしでしょうか？
ちびっこは、この気温の変化に体が付いて行かずにダウン中です。
皆様もいきなり気温が変わったり、クーラー病などで体の調子を崩してないでしょうか？？

自分の為！そして世の為人の為！に調べてみました。

え～と、原因は「自律神経」の処理落ちらしいですよ？

人間の体は体温を一定に保つ働きがあります。
気温の変化やクーラー部屋⇒外（外気）に合わせて自律神経っていうのが、体温を上げ下げしているんです

それがこの時期気温の差が激しいわ、部屋は寒くて外暑い！
自律神経はフル稼働で上げ下げ上げ下げ・・・・
疲労困憊になった自律神経は、可愛そうなことに処理が間に合わず混乱してしまうらしいです。

つまりは、体温を一定にして自律神経の処理速度を下げて上げると言い訳です
具体的には…
クーラー部屋では体をあまり冷やさずに！
冷たすぎるものをいきなり食べない・飲まない！
外に出る時には涼しい物をお供に！

が大切です！後は日ごろの食生活と睡眠生活がものをいいます

良く考えると、
クールビズは節電と健康に貢献しているんですね～

皆様、自律神経が処理落ちしていると心の健康にも大打撃です
気温変動が大きいこの時期は、工夫しながら気温を一定にして乗り切りましょうね

心と体の健康で、困ったことがあれば早めにお医者さんに行きましょう！
どこ行っていいの？どうすればいいの？と思った方は、ゆめおすに気軽にご相談ください

では～～  

こんにちは～
今日は昼に出没しています！ゆめおすのちびっこ相談員です

この間から連続投稿の「メンタル警報」です
この憂鬱な時期を乗り越えて、楽しい夏を過ごしましょうね！（今日は宣伝風ですよ♪）

そして、そして今日は久しぶりの太陽ですよ！
暑いですけどねっ！
日差しが痛いですけどね！

だが、しかし
心の健康の為の日光浴チャンスがやってまいりました

この機会に是非、ちょっとでも日に当たって下さい

心の健康の為に必要な脳内物質を日に当たることで分泌してあげてください！！

「おいでませ、セロトニン！！ビタミンD！！」


ちなみにこれらの脳内物質がじわじわ出てくると、

頭スッキリ勉強はかどる！
気分が明るくなる
眠りやすくなる！
美肌効果！

などなど良い事があります！

さぁ～長崎在住の皆様
寄ってらっしゃい見て…げふげふッ

今なら日光浴で心の健康向上チャンスですよ
適度な日光浴は週に3回くらい。15分程度でいいのですよ。

日光日光！！「おいでませセロトニン！ビタミンD」をスローガンに
心の健康と体の健康を手に入れましょうね
  

こんにちは
今日も今日とて、ゆめおすの椅子に座ってカタカタ軽軽リズムでキーボードを打っているちびっこです。
事務仕事～は、楽しいなぁ（強がり80％）

皆さん、季節がらメンタル注意報（私報）が発令されていますがお元気にされていますか？

朝起きると怠い！起きられないッ
昼過ぎると眠いっ！やばいッ
ご飯食べれませんよ～栄養失調で倒れるわッ

なんて体の訴えが来ている方はイエローカードですよ

さらに
やる気が起きませんが…
いつもなら楽しいことが楽しくない…
最近イライラしやすい、落ち込みやすい…

なんて心の訴えも加わってきたらレッドカードです

抜け出すにはまずは充電が大切と言いますが…
自分ではいつが満タン？かわからないですよね？
そして、満タンになってもスイッチを押して起動してもらわないと動き出せないものです。

メンタル警報発令中は、充電+人の確保が大切ですよ！！
ゆめおすのように外部の相談員、カウンセラーでも良いです。
ご家族でも学校の友達、先生でもOKです
無理に話をしようとしなくても大丈夫！！充電できてくればだんだんそういう気持ちになるものです

初期は無理せず、誰か相談できる人の確保（ひとまずがっちり捕獲だけしてればOK）
と、自分を休めることが大事です。

もしゆめおすに連絡してくれれば全力で充電を見守りますよ

相談する所は、必ず相談しないといけないのかな？…そんなことはありませんよ！
楽しいことをしたいんですけど…　なら楽しみましょう！！

まずは人の確保～～～～！！でぜひぜひ連絡くださいね  

こんにちは～
五月晴れな晴天ですね！雲一つな～い

前々回から引っ張ってる5月病ですが重要なので3度目の投稿です！

5月病には、この急激な天気の変化も影響してるんですよ～
と、大量の日差しを浴びながら考えたり・・・・

服とか迷いますよね？暑いんだか寒いんだかで服装失敗したり、ね？
日差しが強すぎて「日差しイタッ無理無理！外出れない」となって家から出ないように生活して見たり、なるべく日陰を歩いたり（笑）

でも、適度に日光に当たることは動物にとって必要なんですよ～？
人科にも必要なんですよ？

季節的には今は見るものが多くて外がいい感じです。

今日は、路地バラを楽しみながら通勤しました。
他にも色とりどりの花が咲いてますし、イベントも多いです
楽しいイベントは出るきっかけにもなりますよ？

人混み苦手な人は自分なりの「補助輪」を用意して走り出しましょう
ゆめおすの相談を「補助輪」にしてもらえらた私達としても嬉しいです

後は、気持ちの区切りがつきにくいことも要因の一つでしょうか？
休み前に頑張ってたのが緩んで、その状態で「はい、日常始まりますよ～」と助走なしに走らないといけないですから。
5月病にすでになりつつある方は、何か気持ちの区切りが出来るイベントをするのも有効ですよ！
衣替えをするとか、大掃除をするとか、ちょっとしたご褒美イベントを自主計画するとかですね。

この時期のだるさはさぼりとは一概に言えないものです。
本人も何とか立て直そうとしているのにどうしてかできないという、精神的にきつ過ぎる病です。
がむしゃらに頑張らず、少し自分の状況、状態。どんなことが必要なのか考えるといいですよぉ。

1人で悩まずご相談ください！！  

皆様こんにちは～
GW開けてゆめおすは5月7日から通常通り開所しておりますよ～
前回からの話題「５月病」ですが、みなさんはかかってないですか？

怠かったり、眠かったり、落ち込んだり、調子が戻らないな～という方いらっしゃらないです？
そういう方は早めに自分を調節しましょう！！

≪5月病撃退の4か条≫
1に睡眠！目安は7時間。寝る時間は0時前後
2にご飯！朝ご飯は食べられるものを食べよう！夜ご飯は21時前には食べようね
3はエンジンかかる楽しいことをする！大事！めっちゃ大事！
4は遠い目標は作らない。できる目標をたくさんこなす

ですよ！特に3は大切ですよ～楽しいことを出来る範囲やりながらが辛い事をしていきましょう。
人間テンションを上げる努力が必要な時もある！！

例としては、
朝の目覚ましを好きな曲やノリがいい曲にする
朝学校に行く前に10分くらいで出来る遊びをする
（ゲームはいけない…あれは10分なんて、すぐにやってくる…）

ちびっこはいろんな人に「いってらっしゃい、がんばれ」と言ってもらってますよ。
家族とか、Twitterのフォローワーさんとか♪
注）ボットは寂しいのでリアルフォローワーさんを選んでね～

などなど…自分の好きなことを組み合わせながら5月病を克服しましょう！

1人ではちょっと時間かかりそうという方はゆめおすにご連絡くださいね～

ではではっ！今週はもう一回投稿しますよ！アデュ～  

こんにちは～今日は昼に出没中なちびっこです。

さて、4月も1週目が終わろうとしています。桜もついに葉桜になってしまいました。
春の嵐のばか～

さてさてと、そろそろ皆さんは新学期、新入学など新〇〇な時期ではないでしょうか？
ぜったい緊張してるね！友達出来るかな～とか、クラス替えどうかな～とか、仕事大丈夫かな～とか、今年度どうなるんだろう自分…とかぜったい緊張してるね！
わくわくしてる人もいるのかな？落ち込んでる人もいるかもですね

みんなまとめて要注意ですよ～！

今はテンションが上がってたり下がってたりして分からないけど、

新〇〇はとってもストレス。緊張しっぱなしで体も心もお疲れ気味になっちゃう時期です。

いや、俺（私）はめっちゃわくわくしてるし！って人もわくわく興奮している時も疲れって溜まってしまうんですよ？
この疲れが溜まって爆発してしまうのが、五月病という現象です。
GW前後から疲れが取れない、体がだるい、やる気がでない、やりたい気持ちがあるのにできないetc…
大変です！変調が出た人は早めに病院に行きましょうね？

むむ、五月病、あなどれん！
というわけで、かかる前4月から予防をしていきましょう

予防は早めにのんびりする！！これに限りますね。
まず4月というのは「特別何もしなくてもストレスで疲れてるんだ～」と思っておくことが大切です
夜寝てるのに日中眠い…疲れでは！？と疑いましょうね～

疲れているなら休まないと！！
充分な睡眠と食事は大前提ですが+好きな事をしてのんびりする時間を作ってみて下さい。

ちびっこのとある休日は
だらだら布団に居座る
だらだらネット
だらだら音楽を聞きながら溜まってた本を読む
だらだら紅茶を飲みに出かける。ついでにだらだら花見に行く
だらだら買い物に行く
だらだら美味しいご飯を食べる
だらだら甘いものを食べる
だらだらだらだら・・・・

ふっどうですかこの完璧なだらだら計画！素晴らしい！！

遊んで発散という方もいますよね？遊ぶというのもストレス発散のとてもいい方法です
　　　　　　　　　で・す・が
疲れている時には楽しいことも疲れ倍増になってしまうことがあるので注意ですね！
時々はだらだら計画を発動してバランスを取ってあげて下さい
毎週だらだらも不健康ですよ～これもバランスですね！

ど～んと休む前にこまめにお休みを取って五月病を予防しましょう！


予防講座≪のんびりが必要です≫おしまい  

皆様～こんにちは～ですよ！
ゆめおすのお花見団長　ちびっこ相談員です
（そんな役職はございません、脳内妄想です）

今日は風が強いですね
ゆめおすに来るまでに傘と一緒に買ったコーヒーまで飛ばされました…

現在満開を迎える桜が散ってしまわないことを祈ります。
だってお花見してないし！！
お花見団長（脳内妄想）なのに！！

という訳で桜とゆめおすの関わり方が何でドッキングするかと言うと、
花だよりを描いているからです（ズババーン）！！

ゆめおすでは、回復されて一度相談を終えられた方や調子が悪くて来所や電話などの
相談がきつい方に、お手紙や電話で季節ごとの定期連絡を取らせて頂いています。

繋がったご縁を切らさずに、何か困ったことがあった時にまたご相談いただける場でありたいと思っています！
これは脳内妄想ではありませんよ！

ちなみに、ちびっこの手紙作成例…
「犬派です。でも猫もいい！！」（猫のポストカード）
　　　　　・・・・・意味が解かんない手紙ですが、笑ってくれればそれでよし！！
「心ざし　深く染めてし　折りければ　消えあへぬ雪の　花と見ゆらむ」今度花見においでよ！！
　　　　　・・・・春なので風流にしてみました。桜のポストカードでうはうはだったんです

こんな手紙が来たら皆さんはどう感じるでしょうね。
「まず正気を疑うかも…」
『いや、そこじゃなく！』

誰かから手紙が来たら嬉しくないですか？相談に来る人が一番足りていない力ってこういう繋がりやぼっちではないという気持ちではないかな～と思ったりします。

これを見て下さっている方、もし『ぼっちだ～』と思っている人はゆめおすと繋がりに来てください！
どんな方法でも頂いた繋がりは放しません！すっぽんのようにね
安心してご連絡下さい

　　　　　　　　いつでもご連絡お待ちしてます


  

皆様、こんにちは

昨日今日は寒いですね～ゆめおすにも風邪の前に無残にも倒れた方がでました（大げさ）
皆様も人類最大の敵であるウイルスにはお気をつけ下さいね（大げさ）！

ところで、もう3月も中ごろに差し掛かり、卒業式シーズン到来です
ゆめおすを代表してちびっこからご挨拶です
　　　　　　「卒業おめでとうございます」

相談者さんの中にも「卒業しました～」と来て下さる方もいらっしゃいました！
「中学卒業しました～♪」
「高校卒業しました～♪」
「過去の自分からの卒業する予定です～♪」

「ノーマルから卒業し「Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)ﾅﾆｰｯ!!」
っと言うのは冗談ですが、この時期色々なモノから卒業して新しいことが始まる時期です。今の自分を変えたいという気持ちを持っている方の後押しをしてくれるとてもいい時期ですね。

それに加えましてちょっと真面目なお話を。テンション高いのが好きな方はここまでで！！



私が好きな言葉で
「流転」
と言うものがあります。
川の流れのように、絶えず人も世界も一瞬一瞬変化し続けるという意味です。

この3月・4月は、1年で一番変化が多い時期。川で例えるなら、水の流れの分かれ道、大きな岩がたくさん出てきてどんどん流れが変わっていく時期です。
もちろん、人は自分の人生を流転させることが出来ますよ。
ちょっとの行動、言葉、出会いでいくらでも自分も環境も流転していきます。

ただ、自分の力で流転させることが出来る時もあれば、一人では難しいほど流れが速かったり、川が広すぎたりすることもあるでしょう。
私たちの仕事は、川を整備するのを手伝うことであったり、近くの高台に上ってどこに続いているか、危険があるかを教える事であったり、整備するための道具を集める事だったりします。

もし、今。自分を変えたいと思っていてもどうしようもなくなっている方は、是非ゆめおすにご連絡ください。一緒に『やってやるぜ！セルフ流転計画』を立てましょう


せっかくの年度末、流転するならどこに向かいたいですか？
考えてみるのもいいかもしれませんね！  

皆様こんにちは～

ゆめおすのちびっこ相談員とは私のこと！（注：身長的にonly oneなので当然）
サブカルチャー、ブログ担当のちびっこ（ニックネーム）です

この間、新コーナーとしてスタートした『ゆめおす情報交流場（仮）』が思いのほか見て頂いていてビックリ嬉しいです

感動です！相談者さんが（拝み倒されて）発信してくれた言葉をこんなに受け取ってくれた人がいるなんて！
ちっちゃいお姉さんは感動ですよ

今後も、相談者さんの声をどしどし発信していきますね☆代理で
見てくれたら感動して喜ぶ！コメントくれたら感動して喜び踊る☆かもね！

皆さんが見てくれている事は相談者さんにお伝えしたいな～（妄想中）
それが自信や元気に繋がると思うんです。
誰かはもちろんわからないし、数だけだけど自分の言葉が届くと嬉しいものですよね？
ツイッターとかフェイスブックしてると余計そう思うんです（しみじみ）

くだらない事も、大切な事もなんでも、他の人に届いたらとても嬉しい！
相談者さんにも感じて欲しいものです。
まずはここで、次はリアルで！

皆様新コーナーを今後もよろしくお願いします
  

皆様こんばんは～
夜の部からの投稿は久しぶりですよ。

最近は、主にサブカルチャーなど幅広い趣味の応援団してましたが今日はお休みです。

なんたって、4年に一度のあの日なのです！
そう！今年は閏年（うるうどし・じゅんどし）で、今月は閏月で、今日は閏日ですよ～～～

2月29日誕生日の皆様、4年ぶりのお誕生日。おめでとうございます

ところで閏年ってなんで4年に1度なんでしょうね？オリンピックが関係しているんでしょうか？
・・・・・・・・・・・・知らないなら、調べよう！

　　　　　　　　　　　　・・・・・・しばらくお待ちを・・・・・・・・　
ということで、調べてみました！
太陰暦っていう、365日をいちね～んと決めている日にちの数え方より、地球の日にちの進み方の方が少しのんびりしているのだそうです。それを修正する（！）ために4年に1度1日多い日を作って、季節を合わせているんだそうですよ～。

温暖化（？）のせいで最近、季節感？何それおいしいの？ってなってる気もしますが・・・
桜は狂い咲くし、冬もあったかかったり寒かったりだし・・・

それは置いといて！
日本では明治になってから法律で閏年が決められたんですって！
世界の中ではけっこう遅めだそうです。

調べてみると、へ～って感じですね
閲覧中の皆様も雑学を知ってお友達に一目置かれよう！（趣旨が変わった！？？？）

それでは、また閏年の閏月ではない3月で～  

皆様こんにちは～

ゆめおすサブカルチャー担当ちびっこ相談員です！

先日ツイッター観ていて思ったことがあります。
結構みなさんリプ（返信）していたりDM（内緒のメール）送っていたり、TL上で会話してるんですよね

交流の輪が広がっているのを見ると、人と話すのが苦手で、来所や電話が最初は難しい人には
先にツイッターで人と触れ合う練習すればいいんじゃない！？って思いました。

匿名だし、キャラ作りしやすいし、こいつダメだと思ったらブロックできるし。
反対に相手側もそれをある程度許容してやっているのでしょうし…

や～活用し甲斐があるね！ネットって
もちろん、悪用も出来るわけですから、やる・やらないの判断は慎重にしないといけないです。
それにこれは通過点であり、目指すものはリアルで人に関わることなのであくまで練習・趣味の範囲で
を念頭に置かないとですね～

自己判断が出来ない人はけがの元なのでお勧めできません。
どこまでやるかもちゃんと考えてやっていかないとね！

でも、うまく使えばかなり有効なツールですよね？
忙しい親とツイッターで会話（笑）とか！RTだけでも繋がりって持てますし、それほど手間じゃないですよね

ゆめおすに来る悩める若人様たちの中には、自己表現に悩む人って多いようです。
会話の中で自分のこと尋ねられるって結構な緊張なんですよ
どういえばいいんだろう・・・
なんて思われるだろう・・・・
どれが正解なんだろう・・・　などなど、などなど

真面目な人や人と繋がりたい気持ちが強い人
ってことでもあるんですが、迷って答えられないのもどうにかしたい！と感じられているようです。

そういう時に使えるんじゃないかな？

相手を気にせずに好きに呟いてみる。
それをフォローしてくれる人はその人の「自己表現」を気にいってくれたり、気になっているわけですから深みにはまらなければ良いツールですね。
ツイートしなくても他の誰かの「自己表現」を参考にするだけ、フォローするだけでもいいですしね！

物は使いようです！
気になった方はゆめおすに「ちびっこ流ツイッター活用法」を聞きに来てね！
サブカルチャー担当ちびっこが丁寧にお話し聞きますよ！ねちっこくね（笑）

【お知らせ】
近々、もう一つカテゴリー増やそうかなと思っています。
ゆめおすに関わる悩みを持っている人が
今、どんな本やアニメ、音楽、映画を見ているのか
何を刺激にしているのかを代理発信するカテゴリーです。

皆様、そちらも覗いてみてくださいね！  

ひさ、びさ、更新…

皆様、こんにちは。ゆめおすの一番小さいスタッフです。お元気にされてましたか？
なんて久々過ぎる更新…

見捨てずに覗いて下さっている方ありがとうございます。
初見の方、よくおいでくださいました！

ゆめおすの関わり第2弾「音楽（をスタッフ）も楽しんじゃう」ですよ。
ゆめおすでは来て下さった方と一緒に音楽も楽しみますよ～

楽しいことは活力ですから。欲があると人は生きようと思うのですとゆめおすの偉い人が言っていた
ちびっこもそう思います。音楽も原動力で、人と関わるツールです。
ちびっこも音楽聞きながら嫌なことをするとかよくありますよ。

試験勉強とか、お叱りメールへの返信とか、怒りが収まらない時とか

皆さんも音楽を活用してますか？楽しんでよし！使ってよし！音楽を作った古代の人は偉大ですね


ちょっとそれましたが、ゆめおすではBGMも凝（ろうと思）ってます！
スタッフ推薦のCDかかってますよ～
ちびっこ推薦：ボカロ/アニソン/ロック/ヒーリング（にこ動多し…）/歌ってみた/最新曲ごった煮
チーフとガードマン推薦：懐メロ/ヒーリング/ゴスペル

うん。個性的！もっと幅を広げたいんですが、いいBGMないかな～と捜索中です。サントラとかどうかな～
良い曲ご存知の方はコメント下さい！

最近も、たまたまボカロの時にボカロスキ～が来られて盛り上がりました！ゆめおすで卓球した時のBGMがUVERworldやいきものがかりだったりも（笑）
楽しそうでしょう？みんなで笑って熱く語って楽しかったですよ

好きなアーティスト、曲について話すだけで人はちょっと元気になったり。
ちょっと人と繋がれたり。

気分が落ち込んでいる人、苦しくて寂しい人がいたら、
まずは好きなことからです。苦しい時に苦しいことしたり、考えたりはドツボにはまりやすいですよ？

みなさんは好きなことを語る場や語る人は持っていますか？
Twitterとかでもいいんじゃないかな？むしろ楽しいww

語る場がないな～という人はゆめおすにご連絡ください！
まずはゆめおすで作りましょう。身近に作るお手伝いもさせて下さいね

ではでは、近いうちに投稿するぞ～～